PM2.5又稱氣溶膠PM2.5，氣溶膠指的是大氣中超細的懸浮顆粒，PM2.5則是直徑小于或等于2.5微米的顆粒物，也稱為可入肺顆粒物,是以往被忽視的致命“殺手”。 PM2.5最主要的來源是人為產生的，煤炭、石油及其他礦物燃燒產生的工業廢氣，以及機動車產生的尾氣排放，包括散播到空氣中的灰塵、硫酸、硝酸、有機碳氫化合物等粒子，經過一系列光化學反應形成了二次污染物。
　　這些空氣中的超細懸浮粒子（包括PM2.5），最直接的副作用，就是造成灰霾天氣，濃度越高，則灰霾天氣愈多。你如果經歷過嚴重的灰霾天，走在街上，不久你就可以通過咳嗽、吐痰，將空氣中一些“粗”灰塵顆粒吐出來（直徑大于5微米的），但對局部粘膜產生刺激作用，可能引起慢性鼻炎、咽喉炎。然而，這種“粗”的顆粒并不是對人體危害最大的，粒徑小于2.5微米（即PM2.5）的“可入肺顆粒”，才對人體有致命危害。
　　心臟病、動脈硬化：PM2.5顆粒極容易造成心血管疾病，PM2.5濃度越高，灰霾天氣越多，發病率就越高，抵抗力下降。據美國心臟協會估計，僅在美國，被PM2.5顆粒污染的空氣就導致每年約60,000人死亡。
　　肺部硬化、肺癌殺手：它們中有50%會沉積在肺中造成肺部硬化，對人體健康造成極大的威脅。這些可入肺的粒子中，有害物質多環芳烴等化合物，就是一種致癌物質，是造就肺癌的頭號殺手。
　　哮喘和慢性支氣管炎：粒徑小于0.1微米的顆粒，稱為“超細微粒”或“納米顆粒物”。南京信息工程大學的專家們經研究發現，在南京，直徑在0.01到0.1微米的超細微粒的濃度顯著增加。空氣中飄浮的大部分顆粒可留在肺部進入血液，這也是折磨哮喘和老慢支反復發作的重要原因。
　　盡量少出門：由于霧霾天氣中存在著大小顆粒物，嚴重危害身體健康，顆粒物進入身體后會粘附在呼吸道，造成支氣管炎，咽炎。尤其是抵抗力相對比較弱的老年人和患有呼吸道疾病的人群更應該減少出行，或戶外運動時應戴口罩防護身體。
　　室內防護：可擺放一些植物、活性炭來凈化空氣，也可以購買空氣凈化器，但是購買時應購買一些大的品牌。還可以適量的開一下窗戶，通一下風。不過要注意的是要適量，而且開一個小小的口就好，不宜把窗戶全打開。
　　做好個人衛生，出門后進入室內要洗臉，漱口，換掉外出時穿的衣服去掉污染的殘留。
　　飲食方面有講究：A多喝水，加快身體的新陳代謝。　　B飲食上我們應該盡量避免辛辣刺激食物的攝入，對于冬季愛吃火鍋的人群應盡量較少。　　C飲食清淡，多吃新鮮蔬菜水果，銀耳，梨，柿子，百合，蘿卜，荸薺等潤肺食品。
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發布者：愛游戲的王老五